His Story 닉네임 쯉쯉(Pon****) 연령 30대 후반 구력 1년 6개월 핸디캡 100돌이 연습량 주 3회 레슨경험 2달 부상이력 없음
[사연] 골프가 너무 재미있어 보여 시작한 지 어느덧 일 년 반이 되었는데 실력은 아직도 100돌이를 면치 못하고 있습니다. 각한 고민을 하고 있던 차에 우연히 사연 담은 레슨 1회를 보고 프로님께 진단과 치료를 받기 위해 용기 내어 신청하게 되었습니다.
[권플의 의견] 골프 때문에 다시 태어나야 하나 고민까지 하시다니… 골프에 대한 애정만큼은 싱글이십니다. 그럼 사연주신 대로 쯉쯉님을 힘들게 하는 슬라이스의 원인이 무엇인지 확인해보겠습니다. 고고!!
1. 현황파악 Scanning the swing in progress [레슨 전 상태] 사용클럽 7번 아이언 비거리 평균 130미터 구질 슬라이스
[레슨 전 치킨윙 현상]
Analysis of the swing [진단 결과] GDR 나스모를 통해 슬라이스의 원인을 확인한 결과, 임팩트 이후에 ‘치킨 윙(chicken wing)’ 되는 문 제 때문입니다. ‘치킨 윙’ 동작을 하며는 왜 슬라이스를 유발하는 것인지 알아보도록 '하겠습니다.
What you need to know 임팩트 이후 왼쪽 팔꿈치가 빠지면 릴리스가 늦게 이루어지게 되면서 임팩트 순간에 클럽페이스가 스퀘어로 돌아오지 않으므로 클럽페이스는 열린 상태로 임팩트가 이루어집니다. 이 상태로 임팩트 되면 탄도도 높고 사이드스핀이 많아져서 볼은 목표 지점을 벗어나 오른쪽을 휘는 슬라이스 샷도 나오고 거리 손실도 생깁니다.
2. 레슨진행 Lesson Plan 그럼 원인에 대한 파악과 이해가 되었으니, 레슨과 스윙 교정을 통해 쯉쯉님의 고민을 해결하기 위한 방향을 세워 볼까요? [현재 쯉쯉님의 문제점] 임팩트 이후에 왼팔이 로테이션 되지 못하고 몸 뒤로 쭈욱~ 빠지는 ‘치킨 윙’ 현상 ‘치킨 윙’은 임팩트 과정에서 볼을 너무 똑바로 보내려는 생각에 양팔을 로테이션 하지 않고 즉, 클럽헤드를 회전하지 못하고 스퀘어하게 유지하려고 멀리 피니시 하면서 발생합니다. 하지만 양손은 같이 붙잡고 있기 때문에 밀면 밀수록 팔꿈치는 더욱더 빠지는 동작이 나올 수 밖에 없습니다. ‘치킨 윙’을 방지하기 위해서는 양팔의 로테이션의 느낌을 가지는 것이 중요합니다.
What you need to do [Drill1] 이 드릴은 양팔의 교차되는 느낌을 쉽게 느낄 수 있도록 하는 방법입니다. ① 양손의 간격을 떨어트려 놓고 베이스 그립을 잡는다. ② 어드레스 후 오른쪽 허리 높이까지 백스윙 한 다음 다운스윙 한다. ③ 임팩트 직후에 왼팔이 아닌 오른팔을 펴주면서 왼쪽 허리 높이까지 팔로스루 한다. 오른팔을 펴주면서 클럽페이스의 로테이션이 이루어지는 올바른 팔로스루의 느낌을 가질 때까지 수 차례 반복한다.
[Drill2] 힘으로 볼을 치려 하지 말고 클럽헤드의 무게를 느끼면서 편안하게 스윙한다. ① 클럽을 거꾸로 잡고 빈스윙 한다. ② 다시 클럽을 제대로 잡고 공 보다 뒤에 머리를 잡아 둔 상태에서 클럽의 무게를 느끼면서 빈스 윙 한다.
3. 결 과 [레슨 후 상태] 레슨/연습시간 1시간 사용클럽 7번 아이언 비거리 평균 135미터 구질 드로우
스윙을 올바르게 구사했는지 판단하는 방법 중 하나로는 피니시 자세를 확인하는 것입니다. 레슨 전 피니시 자세에서는 왼팔이 몸 뒤로 빠지면서 굽혀진 상태로 팔로스루 되서 스윙아크가 작 고 불편해보였는데, 레슨 후에는 스윙아크도 크고 안정된 자세를 확인할 수 가 있습니다.
[레슨 전(정면)] [레슨 후(정면)]
[레슨 전(측면)] [레슨 후(측면)]
4. 요 약 Today’s Lesson Summary 스윙의 끝은 임팩트가 아닙니다. 그러니 단순히 임팩트만 하면 스윙을 다했다고 생각하지 말지 마시고, 임팩트나 팔로스루를 별도의 동작이라고 인식하기 보다 임팩트와 팔로스루는 하나의 동작으로 이해하시고 연습하실 때에도 임팩트 이후의 동작도 정확하게 하시기 바랍니다.
[소감] 이제 나스모 보는 것이 즐겁습니다! 아마추어인 제가 봐도 스윙이 눈에 띄게 좋아지고 힘 하나 안들이고 편하게 칠 수 있게 되었습니다. 보통 스윙을 고치게 되면 볼이 안맞는다고들 하는데 오히려 저는 거리가 더 늘고 구질도 확~ 바뀌었습니다!! 권플님 신세계를 보게 해주셔서 감사합니다!
[권플의 말] 첫 회 조회수 1만 돌파!! 감사합니다~~!! 매회 보다 쉽고 재밌게 읽으실 수 있도록 최선을 다하겠습니다~^^ 사연 담은 레슨은 매주 진행됩니다. 다른 게시글 보기 GA TIP 쯉쯉님과 같은 ‘치킨 윙’ 동작으로 고민하고 계신 분들은 레슨모듈 중 ‘Past Impact’를 배워 보도록 하세요! |
순서 | 내용 | 작성자 | 작성일 |
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