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사담레슨(26회) 어정쩡한 어드레스가 임팩트에 미치는 영향

사연 담은 레슨 26회

 

전** 님의 사연

계속 토핑이 나 손목과 어깨를 다친 적이 있습니다.

한 달 동안 치료를 받으며, 다시 다칠까 봐 그동안 겁이 나서 골프를 즐기지 못했는데

며칠 전 라운드 약속이 생겨 급하게 맹연습 중입니다.

그런데 볼이 전혀 뜨지도 나가지도 않네요이 일을 어쩌면 좋을까요

어드레스부터 재정비해야 할 거 같습니다.

권플님께 배우며, 토핑을 치는 두려움도 떨치고 볼도 띄우고 싶습니다. 도와주세요.

 

권플의 의견

부상의 트라우마로 샷을 제대로 못 하고 계시는군요안타깝습니다.

토핑이 나면 민망함도 있지만 뼈와 근육에 무리를 주므로 부상으로 이어질 수 있습니다.

그래서 토핑은 줄이는 것이 좋습니다.

그럼 토핑이 발생하는 원인은 무엇이며 어떻게 방지해야 할지 알아보도록 할까요?

 

 

 

레슨 전 상태 ( 5개 기준*)

사용클럽      드라이버

평균구질      볼이 전혀 안 뜸

평균거리      20미터

임팩트정 토핑 또는 에어 샷

 

레슨 전 나스모 영상

 

진단 결과

먼저, 어드레스 자세 때 상체를 숙이지 않고 서서 치고 계시는데요.

초보 골퍼 분들한테서 많이 볼 수 있습니다

그리고 팔도 어깨 쪽으로 올라가 있는 것처럼 보이고요.

 

팔이 어깨 쪽으로 올라가 있는 것처럼 보이는 이유는 상체에 과도하게 힘이 들어가 있기 때문입니다.

특히 손목에 힘이 들어가면 손목 사용을 하게 되므로 캐스팅을 유발합니다.

캐스팅하게 되면 당연히 임팩트도 정확히 이루어지지 않기 때문에 토핑 볼도 나타나겠죠?

 

일관된 샷을 하려면 상체를 숙이고 양손을 양어깨로 편하게 내려놓아야 합니다.

이러한 어드레스 자세를 만들고 같게 유지하는 것 자체가 임팩트의 정확성을 지키는 것입니.

그럼 이제 진단을 통해 원인을 알았으니 자세를 수정해보도록 하겠습니다.

 

 

 

올바른 어드레스 자세 만들기

엉덩이를 살짝 뒤로 빼면서 척추 각을 숙여 일정하게 만듭니다.

30도 정도로 숙이면 되는데 정면에 인사하듯 앞으로 숙여주면 됩니다.

그리고 엉덩이를 살짝 뒤쪽으로 빼면서 상체를 숙이면 발바닥을 통해 체중이 약간 앞에 실리는 것을 느낄 수 있습니다. 이렇게 하면 좋은 어드레스 자세가 나옵니다.

 

그리고 상체에 힘을 빼기 위해서 클럽이 없는 상태에서 어드레스를 취하는 연습을 합니다.

그 상태에서 클럽을 잡지 않고 양팔을 앞에 두었을 때 양팔의 흔들림이 없다면

어깨에 많은 힘이 들어가 있는 것이므로 양팔이 힘없이 흔들리는 것을 느낄 수 있을 때까지 힘을 빼줍니다.

 

 

 

레슨 후 상태 ( 5개 기준*)

사용클럽      드라이버

평균구질      스트레이트 또는 푸시 슬라이스

평균거리      110미터

임팩트정 정타

 

레슨 전후 나스모 영상

 

레슨 결과

레슨 전후로 어드레스와 테이크어웨이 동작이 확연히 개선된 모습을 확인하실 수 있는데요.

임팩트도 좋아져서 비거리도 평균 20미터에서 110미터로 늘었답니다.

1시간이라는 짧은 시간 동안에 이만큼 발전했다니… excellent~!

 

 

 

전** 님의 소감

우선, 정말 정말 감사합니다.^^

어드레스부터 풀스윙까지 매 단계별 상세하고 세심한 설명이 인상 깊었습니다.

또한, 배우는 사람의 눈높이에 꼭 맞춘 레슨방식이 정말 좋았습니다. 권플님, 고생하셨습니다.

 

권플의 말

GDR 설치 매장에서 펼쳐지는 장타 참여해보세요. (여기를 클릭하시면 상세 확인 가능합니다)

 

 

 

 

전** 님의 레슨 후 올바른 어드레스 자세를 만드는 비법이 궁금하시다면

GA 닷컴에서 제공하는 ‘POSTURE AT ADDRESS’ 드릴로 반복 연습해보도록 하세요~!

그림을 클릭하시면 큰 화면으로 문제점과 해결방안을 함께 알려드립니다.

 

권지연 프로 | 즐거운 골프 이야기 메신저
권지연 네임텍 바로가기
Profile
미LPGA Class B 과정 수료
서울시장배골프대회 개인전 준우승
한국대학골프선수권대회 개인전 5위
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